Vitalität und Leichtigkeit in all deinen Lebensbereichen

vitalität und Leichtigkeit in all deinen Lebensbereichen

Ich arbeite mit verschiedenen Methoden und Techniken auf der mentalen Ebene, kombiniert mit einem auf Dich angepassten Ernährungskonzept, um Dir ein individuelles und ganzheitliches Coaching zu bieten. Unsere Treffen sind auf Wunsch eine Mischung aus Indoor- und Wandercoaching - für maximale Lebensqualität ist nicht nur mentale Fitness und richtige Ernährung entscheidend, sondern auch ausreichend Bewegung draußen in der Natur.


Gerne biete ich Dir auch ein professionelles Online Coaching an.

ERNÄHRUNG - Mentale Stärke - Bewegung 

Diese Kombination bildet die Basis für ein stabiles Immunsystem, für innere Stärke, „Deine Themen“ anzugehen und Energie, Deine persönliche Weiterentwicklung voranzutreiben. Auf diesem Weg begleite ich Dich - Dein Weg zu mehr Lebensenergie, Wohlbefinden, Erfolg und Leichtigkeit.


Was sind Deine Themen?


  • Körperliche und mentale Gesundheit
  • Darmgesundheit
  • Ernährung
  • Mentale Stärke
  • Leistungssteigerung
  • Stressmanagement
  • Entspannung
  • Lösung von inneren Blockaden
  • Persönliche Zieldefinition
  • Berufliche Um- oder Neuorientierung
  • Selbstmanagement
  • Inspiration
 

Das bekommst du von mir

  • Individuelle Anpassung auf Deine Bedürfnisse
  • Im Alltag sofort umsetzbare, konkrete Tipps und Handlungsimpulse
  • Seriöse Inhalte mit wissenschaftlichem Background
  • Ausgewogene Mischung zwischen Wissen und praktischen Übungen
  • Klarheit und Struktur
  • Lösungsorientierte Prozesse
  • Langzeiteffekte
  • Begleitung auf Augenhöhe
  • Vertrauensvolle Atmosphäre


Was ich Dir nicht biete:

  • Ratschläge und Belehrungen
  • Therapie oder ärztliche Beratung
  • Heilversprechen
  • Ich nehme dir nicht die Verantwortung ab
  • langwierige Diäten mit Jo - Jo Effekt

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unser Wohlbefinden, unsere Stimmung und unser Immunsystem hängt zu einem großen Teil von unserer Darmflora ab. Ist diese im Gleichgewicht haben wir Energie, fühlen uns wohl und sind widerstandsfähiger gegen Krankheiten und Stress. Ein Ungleichgewicht der Darmflora ist die häufigste Ursache für psychische und physische Krankheiten oder Mangelzuständen, deshalb setze ich genau an dieser Stelle an. Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Reizdarm, chronische Erkrankungen, Schlafprobleme, um nur einige Zivilisationskrankheiten unserer Zeit zu nennen, nehmen immer mehr zu. Hier nun die positive Nachricht – Jeder Einzelne hat Einfluss auf die Zusammensetzung seiner Darmflora. Ich zeige dir wie du mit der für dich passenden Ernährung, innerer Ruhe und Bewegung deinem Unwohlsein ein Ende setzt und das Leben wieder genießen kannst. 

Resilienz ist hier mein Fokus:

Sie meint die psychische Widerstandsfähigkeit gegenüber schwierigen Lebenssituationen wie Stress, Unzufriedenheit oder Schicksalsschlägen mit innerer Stärke zu begegnen und ohne langfristige Beeinträchtigung. Wir sitzen lange genug im Büro, bei der Arbeit und sind generell zu wenig an der frischen Luft. Bei einem Wandercoaching begleite ich dich fernab vom Alltagstress in der Natur auf Pfaden im wunderschönen Schwarzwald. Im Raum der Natur tauchst du ein, in die Stille des Waldes, die Leichtigkeit des Vogelgezwitschers und tankst wertvolle Kraft um deinen Weg zu finden, deine persönliche und berufliche Entwicklung voran zu treiben und wichtige Lebensfragen zu klären. Gönne dir eine kleine Auszeit, lasse dich von der Natur inspirieren und komme wieder in die Energie.

Wandercoachings sind individuell nach Schwierigkeit und Zeit auf dich abgestimmt.

Wir sitzen lange genug im Büro, bei der Arbeit und sind generell zu wenig an der frischen Luft. Bei einem Wandercoaching begleite ich dich fernab vom Alltagstress in der Natur auf Pfaden im wunderschönen Schwarzwald. Im Raum der Natur tauchst du ein, in die Stille des Waldes, die Leichtigkeit des Vogelgezwitschers und tankst wertvolle Kraft um selbstbestimmt deinen Weg zu finden, deine persönliche und berufliche Entwicklung voran zu treiben und wichtige Lebensfragen zu klären. Gönne dir eine kleine Auszeit, lasse dich von der Natur inspirieren und komme wieder in die Energie.

Wandercoachings sind individuell nach Schwierigkeit und Zeit auf dich abgestimmt.

Ernährung - Unser Wohlbefinden, unsere Stimmung und unser Immunsystem hängt zu einem großen Teil von unserer Darmflora ab. Ist diese im Gleichgewicht haben wir Energie, fühlen uns wohl und sind widerstandsfähiger gegen Krankheiten und Stress. Ein Ungleichgewicht der Darmflora ist die häufigste Ursache für psychische und physische Krankheiten oder Mangelzuständen, deshalb setze ich genau an dieser Stelle an. Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Reizdarm, chronische Erkrankungen, Schlafprobleme, um nur einige Zivilisationskrankheiten unserer Zeit zu nennen, nehmen immer mehr zu. Hier nun die positive Nachricht – Jeder Einzelne hat Einfluss auf die Zusammensetzung seiner Darmflora. Ich zeige dir wie du mit der für dich passenden Ernährung, innerer Ruhe und Bewegung deinem Unwohlsein ein Ende setzt und das Leben wieder genießen kannst. Ich war selbst davon betroffen und weiß wie du dich fühlst.

Mentale Stärke- Resilienz ist hier mein Fokus: Sie meint die psychische Widerstandsfähigkeit gegenüber schwierigen Lebenssituationen wie Stress, Unzufriedenheit oder Schicksalsschlägen mit innerer Stärke zu begegnen und ohne langfristige Beeinträchtigung wie Burnout zu überstehen. Resilienz stellt eine positive Grundhaltung dar und kann erlernt und trainiert werden!

Entspannung bedeutet Geschehen lassen, Wahrnehmen und Loslassen. Viele Menschen verlieren diese Fähigkeit durch Dauerbelastung. Mit verschiedenen Entspannungstechniken & Retraining deines Gehirns holen wir dich wieder zurück in dein körperliches und mentales Gleichgewicht.

Wandercoaching - Waldbaden - Wir sitzen lange genug im Büro, bei der Arbeit und sind generell zu wenig an der frischen Luft. Darum  biete ich dir eine Mischung aus Indoor - Coaching, Waldbaden und Wandercoaching. Nach dem Motto: Entspannen unter Tannen.

Ich begleite dich fernab vom Alltagstress in der Natur auf Pfaden im wunderschönen Schwarzwald, kombiniert mit Entspannungsübungen und Achtsamkeitstraining. Im Raum der Natur tauchst du mit allen Sinnen ein, in die Ruhe des Waldes, die Leichtigkeit des Vogelgezwitschers, den Duft der Waldaromen und tankst wertvolle Kraft für Körper und Geist. Die Natur hat eine beruhigende, stimmungsaufhellende und gesundheitsfördernde Wirkung auf uns Menschen. 

Gönne dir eine kleine Auszeit, lasse dich von der Natur inspirieren und komme wieder in die Energie.


Wandercoachings sind individuell nach Schwierigkeit und Zeit auf dich abgestimmt.

Ich begleite dich auf deinem Weg

Kundenstimmen

"Natalie hat es mit ihrer ruhigen, offenen Art und ihrem Einfühlungsvermögen geschafft, mein Bewusstsein für Ernährung und meine persönlichen Ziele zu stärken. Durch ihre Kompetenz im Zusammenspiel vongeistiger und körperlichen Gesundheit konnte ich ihre Tipps somit super in meinen Alltag integrieren. Ich freue mich darauf Ihr Angebot bald wieder live in Anspruch nehmen zu können."

JENNIFER BERNE, Logistikmanagerin Schäfer Kunststofftechnik GmbH,
 Offenburg

"Natalie hat es geschafft innerhalb kurzer Zeit mein Kernproblem zu erkennen. Mit den richtigen Fragen half sie mir im Online-Coaching dabei, den Knoten in meinem Kopf zu lösen, so dass ich nun wieder auf der richtigen Spur bin und Schritt für Schritt meinen Weg weitergehen kann."

Peter Neumaier, Gewaltpräventionstrainer,
KRAV CORE Basel

NEUGIERIG? NIMM GERNE KONTAKT ZU MIR AUF UND VEREINBARE EINEN KOSTENLOSEN KENNENLERNTERMIN! ICH FREUE MICH AUF DICH!